2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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1283 kcal
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지방: 32.03g | 단백질: 52.68g | 탄수화물: 194.39g.
아침 식사: Lift Apfelschorle (Flashe), Äpfel, Kiwi, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Schär Körnerbrötchen. 점심 식사: Lachsfilet, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Yorma's Milchkaffee. 간식/기타: Wolfra Alpenschorle Marajuca. 더보기
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2215 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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