2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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1882 kcal
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지방: 89.20g | 단백질: 164.80g | 탄수화물: 109.30g.
아침 식사: Cappuccino, Coffee with Milk, Albany Brown Bread, Avocados . 점심 식사: Plums , Pick n Pay Buttermilk Rusks, Biltong. 저녁 식사: Green Peppers , Beef Steak, Cherry Tomatoes, Lettuce, Olives, Onions , Clover Feta Plain, Thousand Island Salad Dressing . 간식/기타: Biogen Lean Aminos, Biogen Whey Isolate. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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