2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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1889 kcal
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지방: 103.27g | 단백질: 71.47g | 탄수화물: 164.19g.
아침 식사: SPAR Шаурма с Курицей , Доширак Лапша со Вкусом Курицы. 점심 식사: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Bio Баланс Кефирный 1%. 저녁 식사: ВкусВилл Салат с Яблоком, Свеклой и Черносливом , Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. 더보기
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1952 kcal
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운동:
줄넘기 - 6 분, 헬스 - 9 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 하이킹 - 30 분, Работа за компьютером - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 12 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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