|
Надо не лениться и заставлять себя записывать всю еду🗿
Цель на день:
1. 1800 калорий
2. 10 т шагов
3. любая тренировка
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
|
737 kcal
|
지방: 33.42g | 단백질: 39.34g | 탄수화물: 71.64g.
아침 식사: Кофе, Молоково Молоко 2,5%. 점심 식사: Пирожок с Луком и Яйцом, Горошница, Омлет с Молоком. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|