2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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1077 kcal
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지방: 32.09g | 단백질: 51.97g | 탄수화물: 152.51g.
아침 식사: Ubi Jalar (Manis), Vegeta Scrubber, Semangka, Pepaya. 저녁 식사: Mie Bakso, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Putih Telur, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. 간식/기타: Jeruk, Buah Naga, Vegeta Scrubber. 더보기
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1108 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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