|
Kendim tartıda azaldığımı gördüğüm de daha cok motivasyon olduğum için diyetimin ilk başlarında az kalori alıyorum yağdan değil kastan gittiğinin farkındayım bu durumdan nasıl kurtulabilirim ya
|
56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
|
537 kcal
|
지방: 14.41g | 단백질: 19.38g | 탄수화물: 86.95g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Şehriye Çorbası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 저녁 식사: Çilek, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Elma. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Ağırlık antrenmanı ve uygun protein miktarı
2023년 04월 18일 작성이: FühreRr
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|