2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1496 kcal
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지방: 39.96g | 단백질: 51.12g | 탄수화물: 243.22g.
아침 식사: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão de Leite, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Flormel Cocada Ao Leite, Suco de Acerola, Batata Doce Cozida, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Moqueca de Peixe. 저녁 식사: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Flocão Bahiano Cuscuz. 간식/기타: Banana Prata, Mamão Formosa, Uvas. 더보기
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2403 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 런닝머신 - 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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