2009년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 41.0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 13일:
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749 kcal
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지방: 33.83g | 단백질: 26.59g | 탄수화물: 88.27g.
아침 식사: Fiber One apple ciinnamon muffin. 저녁 식사: Sour Cream (Cultured), ground turkey, Organic Tortilla Chips, white rice, kraft cheese. 간식/기타: wawa sugar, wawa coffee, wawa lite cream dairy, domino sugar, coffee mate, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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3840 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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