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Bodyfat 20,7
massa otot 37,2
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48.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1411 kcal
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지방: 30.01g | 단백질: 98.08g | 탄수화물: 191.05g.
저녁 식사: Tahu, Sup Miso, Stroberi, Muscle First Whey Protein Isolate, Nasi Putih, Yellowfit Italian Chicken Hamburg & Lemonade Fish Picatta with Aglio e Olio Pasta + Garlic Bread. 간식/기타: Umia-Mi Siomay Ayam, Kue Pukis, Palm'frutt Kurma. 더보기
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안정된 체중
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