2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1180 kcal
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지방: 53.97g | 단백질: 128.08g | 탄수화물: 50.63g.
아침 식사: Morangos Congelados, Max Titanium Top Whey 3W Vitamina de Frutas. 점심 식사: Coxão Mole Cozido, Avocado, Pimentão Vermelho, Tomates, Pepino Japonês. 저녁 식사: Hellmann's Molho para Salada Mostarda e Mel, Gomes da Costa Filé de Atum, Pimentão Vermelho, Tomates, Pepino Japonês. 간식/기타: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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