2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1159 kcal
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지방: 43.30g | 단백질: 67.69g | 탄수화물: 124.04g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café com Leite Desnatado, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional , Mamão Papaia. 점심 식사: Alface, Ponkan, Caponata, Kibe Assado. 저녁 식사: Caldo de Feijão, Kibe Assado. 간식/기타: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Tres Chocolatto, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional , Queijo Branco. 더보기
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883 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 27 분, Google Fit - 22 시간 3 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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