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😭 +5kgs à 18 SA
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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980 kcal
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지방: 21.02g | 단백질: 79.08g | 탄수화물: 114.98g.
아침 식사: Chabrior Flocons d'avoine, La Vie Claire Graine de Chia, Decathlon Isolat Whey Protein Vanille, Delisse Lait Écrémé, Graines de Courge, Café. 점심 식사: Chabrior Petit Dej Multi Céréales , Danone Danonino de Gervais, Carrefour Cappuccino, Carrefour Gruyère Râpé , Delisse Lait Écrémé, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Endive. 저녁 식사: Yoplait Calin Extra, Carrefour Gruyère Râpé , Champignons, Carrefour Jus de Tomate , Filet de Colin d'Alaska, Pâtes. 간식/기타: Biscotte, Graines de Chia Séchées, Delisse Lait Écrémé, Myprotein Impact Whey Vanille, Flocons d'Avoine, Café. 더보기
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1446 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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