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Gestern sogar recht früh mit dem Essen (17 uhr) aufgehört, um mal wenigstens ne Schwankung zu sehen. 2 x 50 min Workout. Aber nö! 😂
Mein Körper 🤝 82,7 kg
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82.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1494 kcal
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지방: 51.79g | 단백질: 67.63g | 탄수화물: 186.02g.
아침 식사: Gut & Günstig Hummus Pikant, Champignons, Rote Zwiebeln, Billie Green Veganer Bacon, Ei, Extra Natives Olivenöl, Grüner Blattsalat, Harry Anno 1688 Rustikal. 점심 식사: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Salat Klassisch, Harry Anno 1688 Rustikal . 저녁 식사: Gemüse Cuwwy. 간식/기타: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Senseo Cappuccino, Edeka Bio My Veggie Hafer Natur . 더보기
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2376 kcal
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운동:
요가 - 5 분, 에어로빅 - 40 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Guten Morgen, das wird schon. Nicht unter Druck setzen oder zu große Erwartungen haben. Du wirst, genau wie ich, noch oft auf der Waage stehen und denken: wtf ? Der Körper macht was er will, nicht was wir wollen 👍👍
2023년 04월 18일 작성이: haseeins
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Das stimmt, du alles gut! Ich nehme es tatsächlich auch mit Humor. Würde ich mich wirklich verrückt machen, würde ich das tägliche Wiegen sein lassen, denn die Schwankungen würden mich wohl irre machen :)
Aber dennoch irgrndwie fast schade, dass der Körper nicht so richtig „berechenbar“ ist irgendwie 😬
2023년 04월 18일 작성이: Kurvenberechnung
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echt bescheuert. kein wunder, dass es so viele umherschwirrende mythen und ansätze gibt wie der körper abseits von der reinen logik mit weniger einnehmen als verbrennen. manchmal will man sich einfach erklären wollen, was sache ist, welche stellschraube man drehen soll. diesmal mache ich wirklich nichts falsch, ich tracke und wiege alles ganz genau ab und mache sport wie seit jahren nicht mehr. und ich klebe trotzdem fest 😬
2023년 04월 18일 작성이: Kurvenberechnung
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Das sind kritische Momente, zu denen ich gerne aud Frust eine Tüte aufreiße... Was natürlich keinen sinn macht. Langfristig wird es runter gehen...
2023년 04월 18일 작성이: MenthePip
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solange ich ein positives körpergerüche habe, denke ich, bleibe ich motiviert. denn mein bauch ist bei nichten so aufgebläht wie vor 2-3 wochen, meine haltung durch sport schon merklich anders beim sitzen zB. das reicht mir vorerst noch. 🤗 eine tüte ist eine option, um den darminhalt vllt anzuschieben 😂🫣
2023년 04월 18일 작성이: Kurvenberechnung
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*Körpergefühl.. nicht -gerüche! das wäre wiederum schwierig 😂 Möchte meine Autokorrektur mir etwas ganz subtil etwas mitteilen? 🤔
2023년 04월 18일 작성이: Kurvenberechnung
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