2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1730 kcal
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지방: 51.74g | 단백질: 138.32g | 탄수화물: 183.15g.
아침 식사: Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%), Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z, Tesco Z Frozen Blueberries, White Wheat Flour (All Purpose) , Whole Eggs(ROSCOMMONE), Mazurski Smak Semi-Fat Curd Cheese. 점심 식사: Brannans Irish Roast Beef Slices Z, Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Z Avocado, Red Tomatoes , Cucumber, Barley Crushed . 저녁 식사: Tesco Wholegrain Rice Cakes, Four Seasons Aldi Z Supersweet Sweetcorn in Water, Z Egg Whites, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%), Granny Smith Apples. 간식/기타: White Grapes, Golden Delicious Apples, Ehermann High Protein Strawberry Mousse Z, Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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