|
Tillbaks på gymmet 🏋️ och jag blir alltid lika hungrig av det, kör jag cardio bara så är jag aldrig hungrig 🏃
|
78 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
|
2017 kcal
|
지방: 43.31g | 단백질: 146.04g | 탄수화물: 251.74g.
아침 식사: Osötade Frysta Hallon, Kaffe, Banan, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. 점심 식사: Ekologiskt Basmatiris, Sojasås, Kycklinginnerfilé, Vitkål, Ekologisk Äppelcidervinäger, Gul Lök, Rapsolja, Honung, Morötter. 저녁 식사: Ekologiskt Basmatiris, Sojasås, Kycklinginnerfilé, Vitkål, Ekologisk Äppelcidervinäger, Gul Lök, Rapsolja, Honung, Morötter. 간식/기타: Malaco Gott och Blandat, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Grötbröd, Light, Rökt Bog, EAA, Äpple, Grötbröd, Light, Rökt Bog. 더보기
|
안정된 체중
|