beard_mullet님의 저널, 2023년 04월 18일

2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.4 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:

1895 kcal

지방: 80.17g | 단백질: 56.15g | 탄수화물: 231.06g. 아침 식사: Nutrilett Raspberry Shake, Kiivi, Kahvi. 점심 식사: Kania Sinappi, Felix Ketsuppi, Pirkka Lihapiirakka. 저녁 식사: Café Picnic Skagen Katkaraputäyte, Saarioinen Kasvislasagne. 간식/기타: McDonald's Sundae ja Kinuskikastike, McDonald's McFlurry Daim. 더보기

2328 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 휴식 - 17 시간 38 분, 숙면 - 5 시간 52 분. 더보기

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