|
цель на день:
1800 калорий
10 т шагов
выгнать себя пробежаться в парк хотя бы 1 км
вечерняя йога
|
83.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
|
995 kcal
|
지방: 40.86g | 단백질: 36.99g | 탄수화물: 123.42g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Хлебная Мануфактура Хлеб Русский, Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка Отварная. 간식/기타: Heinz Кукуруза, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|