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2023년 04월 18일
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2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
87 kg
지금까지 감소한:
9 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 18일:
1827 kcal
지방: 86.46g | 단백질: 190.26g | 탄수화물: 70.10g.
아침 식사:
Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Куриные Бедрышки (Запеченные).
점심 식사:
Простоквашино Творог 2%.
저녁 식사:
Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Красные Помидоры, Евроспар Карбонад Запеченый.
간식/기타:
Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Киви, Яблоко, Магнит Морковь Свежая.
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3176 kcal
운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 17 시간.
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