2011년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 14일:
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1874 kcal
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지방: 43.72g | 단백질: 62.76g | 탄수화물: 316.29g.
아침 식사: Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Lite Strawberry Yogurt. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Recipe Beginnings 3 Pepper & Onion Blend, Canola Oil, Smart Taste Pasta, Jalapeno Peppers, Onions, Tomatoes, peach. 저녁 식사: Cilantro Lime Dressing, 12" Flour Tortilla, Chicken Salad without Dressing. 간식/기타: Water. 더보기
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3538 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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