2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
|
2698 kcal
|
지방: 123.38g | 단백질: 172.66g | 탄수화물: 242.06g.
아침 식사: 得意的一天 肉鬆, 香蕉, 馬修嚴選 桑椹果醬, 馬可先生 德國傳統莊園-葵花多穀, 鹰嘴豆泥, 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, 母傳 原味優格, 水煮蛋. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 得意的一天 肉鬆, 華師父 三星蔥抓餅, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 生豆皮. 저녁 식사: 排骨湯, 大黃瓜, 蛤蜊/蜆, Barilla 百味來3分鐘快煮筆管麵. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|