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Day 36
📌短期目標：Day 32～38減重至53kg
🔖今日目標：
186斷食
上午12:00～18:00
💧1200cc
🚾❌
☀️空腹體重：53.7kg/體脂：30.6%
🌙睡前體重：54.1kg/體脂：28.5%
🌱早晚體重差：0.4kg(正常值為0.5至1kg)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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1114 kcal
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지방: 32.94g | 단백질: 58.12g | 탄수화물: 146.76g.
아침 식사: 全家 大杯冰美式. 점심 식사: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, Familymart 烤蔬菜蕃茄筆尖麵. 저녁 식사: 原味時代 輕卡豆渣厚雞塊, 7-11 水煮蛋, 全家 青檸烤雞握沙拉. 간식/기타: zespri 綠奇異果, 中華 愛玉, 義美 古早傳統無加糖豆奶 (400毫升). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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