2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1445 kcal
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지방: 60.46g | 단백질: 109.71g | 탄수화물: 110.54g.
아침 식사: コーヒー, リンゴ, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, 目玉焼き 調理油なし, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, オレンジ. 점심 식사: ご飯, 豚ロース, いきなりステーキ ヒレステーキ, コーヒー, サラダ, コンソメスープ. 저녁 식사: 豆腐, 味噌汁, 玄米ごはん, たらこ, キャベツ, 豚肉の生姜焼き. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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