2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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2207 kcal
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지방: 144.61g | 단백질: 185.59g | 탄수화물: 45.26g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: ゆで卵, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クルミ. 저녁 식사: 業務スーパー ブロッコリー, セブンイレブン カットほうれん草, 日清オイリオ MCTオイル, アボカド, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ EAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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