2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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1906 kcal
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지방: 72.23g | 단백질: 129.36g | 탄수화물: 188.64g.
아침 식사: Mayonesa, FUD Jamón Americano, Huevo Frito, Bimbo Pan Linaza. 점심 식사: Queso Crema, Dolores Atún en Agua, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. 저녁 식사: Jamón de Pavo, Pechuga de Pollo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tía Rosa Tortillinas, Arándanos, Yoplait Griego Bajo en Grasa. 간식/기타: Arándanos, Mangos, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Avena. 더보기
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2292 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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antonio.rincon.alvarez님의 체중기록
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