2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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1713 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 120.74g | 탄수화물: 194.27g.
아침 식사: Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Woolworths Liquid Egg Whites, Avocados . 점심 식사: Grilled Fish, Sweet Potato , Yellow Sweet Corn . 저녁 식사: PnP Mopane Worms, Woolworths Raw Cashews, White Star Super Maize Meal. 간식/기타: Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Blueberries , USN Protein Shake, Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Tangerine. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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