2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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1063 kcal
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지방: 30.54g | 단백질: 50.69g | 탄수화물: 147.75g.
점심 식사: Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho Branco, In Natura Tomate, Polenta (Cozido), Baita Filezinhos De Frango Empanados. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Molho Branco. 간식/기타: Cafezinho, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Pomarola Molho de Tomate Passata, Quatá Creme de Queijo Light, Ferrero Ferrero Rocher (1). 더보기
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2402 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간, 목욕 - 20 분, 필라테스 - 30 분, 요리 - 2 시간, Apple Health - 12 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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