2015년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 25일:
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526 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 26.63g | 탄수화물: 10.42g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Market Pantry Half & Half, Coffee. 저녁 식사: Hormel Original Pepperoni Slices, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Food Lion Pork Rinds, Philadelphia Original Cream Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3906 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 9 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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