2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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1195 kcal
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지방: 42.04g | 단백질: 68.13g | 탄수화물: 139.30g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional , Queijo Branco, Mamão Papaia. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ponkan, Caponata, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ponkan, Caponata, Massa Leve Capeletti de Carne. 간식/기타: Batavo Pense Zero Morango (170g), União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Morangos, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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