iq996님의 저널, 2023년 04월 17일

Kleiner Urlaub hat seine Spuren hinterlassen. Letzte Woche schon versucht wieder rein zu kommen, ab diese Woche wieder zu 100%

Alles nicht so einfach 😁
94.3 kg 지금까지 감소한: 37.4 kg.    남은양: 2.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
1909 kcal 지방: 52.91g | 단백질: 215.46g | 탄수화물: 153.79g.   아침 식사: Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Edeka Eiweiß Held, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. 점심 식사: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 저녁 식사: Cucina Olivenöl, REWE Kartoffeln, Aldi Hähnchenbrustfilet, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Aldi Gourmet Salami. 간식/기타: Äpfel, More Nutrition Protein Tortilla Chips. 더보기
2276 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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