Ian Fleming님의 저널, 2023년 04월 17일

2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.3 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:

1851 kcal

지방: 53.51g | 단백질: 60.66g | 탄수화물: 247.45g. 아침 식사: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. 점심 식사: Orange Marmalade, Hovis Granary Bread. 저녁 식사: Tesco Stonebaked Pepperoni Pizza. 간식/기타: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Thorntons Dark Chocolate Gingers. 더보기

2555 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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