2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
|
1443 kcal
|
지방: 46.92g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 166.27g.
아침 식사: Hovis Wholemeal Bread, Tesco Scottish Smoked Salmon, Fried Egg. 점심 식사: Sliced Ham, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Heinz Light Mayonnaise, Hula Hoops Puft Salted, Hovis Wholemeal Bread. 저녁 식사: Blue Dragon Sweet Chilli & Garlic Stir Fry Sauce, Sainsbury's Sweet Chilli Roast Salmon Fillets, Pepper, Mushrooms, Blue Dragon Wholewheat Noodles, Broccoli. 간식/기타: Tesco Cantaloupe Melon, Tesco Reduced Fat Hummus, Asda Carrot Batons, Tesco Skimmed Milk. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|