2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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2000 kcal
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지방: 66.45g | 단백질: 100.75g | 탄수화물: 215.77g.
아침 식사: Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. 점심 식사: Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Vollmilch, Gouda, Eisbergsalat, Alkoholfreies Bier, Champignons, Ja! Weizenmehl, Sonnenblumenöl, Ei. 저녁 식사: K-Classic Edamer in Scheiben, Schnittlauch, Erbsen, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Berchtesgadener Land Topfen Mager. 간식/기타: Nussfrucht Soft-Feigen, Weißwein, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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1970 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 8 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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