2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.7 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 53.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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1479 kcal
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지방: 30.00g | 단백질: 64.44g | 탄수화물: 220.71g.
아침 식사: Aito Kaurajuoma, Nalle Pikakaurapuuro, Coffee. 점심 식사: X-Tra Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. 저녁 식사: So Fine Tofu Maustamaton, Mushrooms, White Rice, Stir Fried Vegetables. 간식/기타: White Rice, Stir Fried Vegetables. 더보기
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4110 kcal
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운동:
Arms A30x3 B30x3 C30x2 +20x1 & D 20x3 - 20 분, Fissio A20x3 B15X3 C20x3 D20x3 & pp4 - 30 분, 서있기 - 14 분, 책상 업무 - 6 시간 15 분, Walk 3km (4730) - 1 시간 21 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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