2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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1982 kcal
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지방: 59.85g | 단백질: 97.92g | 탄수화물: 265.07g.
아침 식사: キャベツ, 肉だんご, 卵, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: わらび餅, 豚バラ大根, 鯖の塩焼き, 冷や奴, キャベツ, 味噌汁. 간식/기타: パイナップル, プルーン, リンゴ, 金柑. 더보기
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1902 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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