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2023년 04월 16일
polishedturd님의 저널, 2023년 04월 16일
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2023년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.8 kg
지금까지 감소한:
56.2 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 16일:
1560 kcal
지방: 65.00g | 단백질: 151.00g | 탄수화물: 108.00g.
점심 식사:
Marie Callender's Classic Chicken Parmigiana Bowl, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
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2529 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간.
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