2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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487 kcal
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지방: 9.91g | 단백질: 37.26g | 탄수화물: 64.53g.
아침 식사: Kurma, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Indofood Sambal Bangkok, Oseng Tahu, Ikan Tongkol, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Vegeta Vegeta. 더보기
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1241 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 줄넘기 - 6 분, 빨래 - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 휴식 - 18 시간 14 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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