2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
|
2082 kcal
|
지방: 127.76g | 단백질: 80.02g | 탄수화물: 163.50g.
아침 식사: Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Püresi, Cacık, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karnıyarık. 더보기
|
|