jurrabi님의 저널, 2011년 07월 14일

For the first time since I came back from Argentina I stuck to my diet ways. Even though I ate 2 hamburgers for launch I was able to reduce +1500 KCals. Having more days like this one would be nice...

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Por primera vez desde que volví de Argentina conseguí hacer dieta de forma decente. Aunque me comí 2 hamburguesas al medio día conseguí reducir +1500 KCals. Sería bonito tener más días como este...

91.8 kg 지금까지 감소한: 24.2 kg.    남은양: 6.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1962 kcal

지방: 94.53g | 단백질: 171.99g | 탄수화물: 199.72g.   아침 식사: Leche Desnatada. 점심 식사: Comidas Variadas Fuera de Casa. 저녁 식사: Milanesa de Ternera, Puré de Patatas (en copos), Agua, Sal. 더보기

2970 kcal

운동: 댄스 (스퀘어 댄스) - 10 분, 필라테스 - 2 시간   30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간   20 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기