2023년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:
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2023 kcal
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지방: 79.98g | 단백질: 57.99g | 탄수화물: 266.95g.
아침 식사: Saftig Smoothie Karotte, Orange, Rote Paprika , Oatsome Wake Up Topping, Aldi Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten). 점심 식사: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Vollkornbrot Geschnitten , REWE Vollkornbrot Geschnitten . 저녁 식사: Senf, Mondamin Mehlschwitze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. 간식/기타: Mandarine, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kaffee mit Milch, Karottensalat, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 더보기
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1689 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, 요가 - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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