arschgesicht0815님의 저널, 2023년 04월 16일

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2023년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

110.5 kg 지금까지 감소한: 32.8 kg. 남은양: 20.5 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:

1330 kcal

지방: 57.80g | 단백질: 65.90g | 탄수화물: 128.21g. 아침 식사: Lätta Halbfettmargarine, Rührei, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. 점심 식사: Tomaten, Gurke (Geschält). 저녁 식사: Elinas Griechischer Joghurt 0,1% Fett Heidelbeere. 더보기

3196 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 30 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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