2023년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:
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1119 kcal
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지방: 32.07g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 134.43g.
아침 식사: Nestlé Cheerios Aveia, Banana. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Arroz Xau Xau, Prozis Chicken Breast in Tomato Sauce, Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Maçã, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Lindt Lindor Chocolate, Cem Porcento Marinheiras Chocolate Mini, Mimosa Manteiga com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Nestlé Yaos Natural Magro . 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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