desoizal님의 저널, 2015년 01월 25일

2015년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.8 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 25일:

2232 kcal

지방: 54.66g | 단백질: 236.03g | 탄수화물: 214.85g. 점심 식사: Baby Spinach, Morrisons Cherry Tomatoes, Avocado, Morrisons Greek Style Tzatziki, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Boneless Turkey Breast Joint. 더보기

2598 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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