2023년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:
|
1562 kcal
|
지방: 88.68g | 단백질: 94.36g | 탄수화물: 98.42g.
아침 식사: Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом. 점심 식사: Скумбрия, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брокколи, Цветная Капуста. 저녁 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Яйцо Варёное . 간식/기타: Мама Дома Раф Ореховый, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Равис Карпаччо из Курицы . 더보기
|
|
1935 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|