2023년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:
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1819 kcal
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지방: 50.01g | 단백질: 128.12g | 탄수화물: 260.37g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Pere, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Activia Kefir Naturale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Bonduelle Piselli Extra Fini, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Prozis Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, S. Martino Brodo Granulare Bio 🥣, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume. 저녁 식사: Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Natural Sea Tranci di Verdesca, Tuorlo d'uovo, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1525 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 18 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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