2023년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 15일:
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952 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 66.10g | 탄수화물: 93.47g.
점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: MID Suco de Laranja, Aurora Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Massa Leve Massa de Pastel. 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher (2), Geladinho, Ponkan. 더보기
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966 kcal
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운동:
숙면 - 2 시간, 섹스 - 2 시간, Apple Health - 20 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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