2023년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:
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363 kcal
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지방: 11.26g | 단백질: 18.95g | 탄수화물: 49.15g.
아침 식사: Yakult Yakult, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Bayam, Uleg Sambal Terasi, Kecambah. 더보기
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1183 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 빨래 - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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