lu.ay님의 저널, 2023년 04월 15일

2023년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
62 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 15일:
3645 kcal 지방: 187.65g | 단백질: 87.27g | 탄수화물: 424.87g.   아침 식사: Kaffee, Aldi Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Pfirsiche, Mandarine, Frucht Smoothie. 점심 식사: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Alnatura Kalbsleberwurst. 저녁 식사: Géramont Weichkäse, Milkana Schmelzkäse Sahne, REWE Vollkornbrot Geschnitten , REWE Vollkornbrot Geschnitten . 간식/기타: Biscotto Gebäckmischung, REWE Apfel, SPAR Stangensellerie, Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen, Hühnerbrühe, Jever Fun. 더보기
1852 kcal 운동: HIIT - 15 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Ja so 62/63  
2023년 09월 22일 작성이: lu.ay

     
 

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