2023년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 15일:
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3645 kcal
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지방: 187.65g | 단백질: 87.27g | 탄수화물: 424.87g.
아침 식사: Kaffee, Aldi Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Pfirsiche, Mandarine, Frucht Smoothie. 점심 식사: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Alnatura Kalbsleberwurst. 저녁 식사: Géramont Weichkäse, Milkana Schmelzkäse Sahne, REWE Vollkornbrot Geschnitten , REWE Vollkornbrot Geschnitten . 간식/기타: Biscotto Gebäckmischung, REWE Apfel, SPAR Stangensellerie, Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen, Hühnerbrühe, Jever Fun. 더보기
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1852 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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