|
спустя не очень короткий промежуток времени я понял, что моя поддержка 2000-2100кк
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 15일:
|
2103 kcal
|
지방: 60.52g | 단백질: 132.59g | 탄수화물: 230.24g.
아침 식사: Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, Ясно Солнышко Каша Полезные Злаки с Тыквой и Семенами Льна. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Помидоры, Куриное Филе, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба . 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Ясно Солнышко Каша «Полезные Злаки» с Яблоком, Морковью и Киноа. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|