2023년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 15일:
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1637 kcal
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지방: 67.22g | 단백질: 35.59g | 탄수화물: 228.56g.
아침 식사: Blueberries , Oatmeal, Simply Nature Soy Milk , Larabar Chocolate Chip Cookie Dough. 점심 식사: Ken's Steak House Honey Balsamic Dressing, Tomatoes, Onions, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Simple Truth Organic Dried Apricots Unsulfured. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Smart Balance Original Buttery Spread, Squash Fritter or Cake. 간식/기타: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Clancy's Garden Vegetable Straws, Red Delicious Apples, Chocolove Orange Peel in 55% Dark Chocolate. 더보기
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1909 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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