2023년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 15일:
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1116 kcal
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지방: 20.50g | 단백질: 65.13g | 탄수화물: 173.26g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Armut, Tarçın, Kelly's Ballı Buğday Patlağı , Aro Yulaf Ezmesi, Aynes Süt, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti. 저녁 식사: Fırında Patates, Iceberg, Kırmızı Lahana, Domatesler, Balık, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. 간식/기타: Nimet Kepekli Galeta, Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı . 더보기
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1648 kcal
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운동:
스탠딩 - 25 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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